导语
刷机或降级后，不少人发现微信聊天记录不见了。微信数据主要保存在 App 内，常规系统备份未必包含完整应用数据。下面介绍几种可行的恢复思路，并强调刷机前的预防措施。
一、用爱思恢复微信数据
若刷机前曾用爱思助手做过「全备份」，且勾选了应用数据，恢复备份时勾选微信，有可能把聊天记录一并恢复。操作步骤：连接手机 → 备份/恢复 → 选择对应备份 → 勾选「应用数据」及微信相关项 → 立即恢复。恢复后在微信内检查记录是否完整，若不完整再尝试其他方式。
二、微信自带备份恢复
刷机前在微信内：我 → 设置 → 聊天 → 聊天记录迁移与备份，可将记录迁移到电脑微信或另一台手机。刷机完成后再从电脑或另一台设备迁回。这是微信官方推荐方式，兼容性最好，建议刷机前务必做一次。
三、电脑微信备份恢复
在电脑安装微信 PC 版，用数据线连接手机，在电脑微信中进入「备份与恢复」→「恢复聊天记录至手机」。前提是此前曾用电脑微信做过备份，否则没有可恢复的数据源。
四、第三方恢复工具
市面上有付费的数据恢复软件，声称可从备份或设备中提取已删除或丢失的微信数据。成功率无法保证，且存在隐私泄露风险。重要聊天记录建议平时就做好迁移或备份，不要依赖事后恢复。
五、预防最重要
刷机前建议：1）在微信内使用「聊天记录迁移」备份到电脑或另一台设备；2）用爱思做全备份并勾选应用数据；3）对特别重要的聊天可截图或导出保存。这样刷机后恢复成功率最高。
六、用户反馈
刷前用微信迁移备份了，刷完恢复，记录都在。
没备份，找不回来了，血的教训。
